5 conseils pour faire sortir vos enfants
Nous savons que passer du temps à l'extérieur est excellent pour la santé, le bonheur et le développement des enfants, mais sortir tous les jours est plus facile à dire qu'à faire. Avec le temps chaud qui arrive, c'est le moment idéal pour intégrer davantage de temps à l'extérieur dans la routine de votre famille, que ce soit en visitant le parc national local ou simplement en passant plus de temps dans le jardin. Voici cinq façons de trouver des aventures et des activités en plein air qui conviennent à votre famille !
Fixez vos propres objectifs
Il n'existe pas de bonne façon de passer du temps en extérieur, alors faites-le à votre façon et fixez-vous des objectifs que vous aurez réellement plaisir à respecter. Cela peut signifier des matinées au parc, des pique-niques dans le jardin ou une balade sur les sentiers du parc d'État local le week-end. Les sites Web des parcs nationaux et municipaux et les groupes de parents locaux sur Facebook sont d’excellents endroits pour trouver des idées d’activités de plein air dans votre région.
Simplifiez le processus de sortie
Le plus difficile lorsque l'on passe plus de temps à l'extérieur n'est pas de trouver des choses à faire, mais de sortir de chez soi ! Des crises de colère des tout-petits aux chaussures perdues en passant par le temps qu'il faut pour manger et s'habiller, il y a une tonne d'obstacles entre vous et la porte d'entrée.
Essayez de surmonter quelques-uns de ces obstacles en préparant un peu votre sortie. Ce que vous ferez dépendra de vos propres objectifs en matière de temps passé à l'extérieur et de votre famille. Cela peut signifier préparer à l'avance les sacs à couches, les chaussettes, les chaussures et les vestes de la voiture. Ou peut-être que cela signifie préparer un petit-déjeuner ou une collation facile à préparer à l'avance pour manger au parc.
Investissez dans des vêtements et équipements d'extérieur
Avez-vous déjà entendu le dicton « Il n’y a pas de mauvais temps, seulement du mauvais équipement » ? C’est un adage très apprécié des amateurs de plein air, et nous avons le sentiment que vos enfants seraient également d’accord ! Pas besoin de se faire très chic. Un chapeau à large bord et des chemises de soleil sont également parfaits pour les journées ensoleillées ! Cette philosophie vous aidera à vous sentir libre de sortir les jours où le temps n’est pas parfait – et à en profiter pleinement !
Découvrez 1000 heures à l'extérieur
L'objectif de 1000 heures en extérieur est simple : aider vos enfants à passer 1000 heures à l'extérieur chaque année. Cela vous semble fou ? Le créateur s'est en fait inspiré d'un chiffre similaire : le temps que les enfants passent devant les écrans, qui s'élève en moyenne à environ 1200 heures par an. Ils ont des conseils sur les activités en extérieur et des outils de suivi pour enregistrer votre temps passé à l'extérieur et aider les enfants à atteindre cet objectif.
Et ne vous inquiétez pas si 1000 heures ne sont pas réalisables pour votre famille – c’est un objectif ambitieux, et il vaut mieux commencer lentement et régulièrement que de se laisser décourager par des attentes irréalistes. Tenez-vous-en à vos propres objectifs de passer plus de temps à l’extérieur et utilisez simplement leurs conseils et leur inspiration pour vous aider en cours de route !
Aménagez votre jardin pour les enfants
Nous aimons l'idée que les enfants passent des heures dans la nature, mais parfois (peut-être la plupart du temps), se rendre dans un parc ou un sentier n'est tout simplement pas possible. C'est dans ces cas-là qu'un jardin adapté aux enfants fait toute la différence. Les enfants peuvent passer du temps à l'extérieur pendant que vous attendez le réparateur, travailler à la maison ou simplement vous détendre sur le porche. Oh, et le défi de « sortir par la porte » est également pris en charge. Il n'y a aucune honte à jouer pieds nus en pyjama lorsque vous êtes dans votre propre jardin.
Pour rendre votre jardin adapté aux enfants, vous avez besoin de trois choses : la liberté, la sécurité et les possibilités de jeu . Les deux premières vont de pair. Vous pouvez donner aux enfants plus de liberté pour explorer si vous savez que la clôture est sécurisée ou qu'ils ne trébuchent pas sur du sumac vénéneux. Les possibilités de jeu peuvent inclure n'importe quoi, d'une loupe et d'une pelle à une balançoire et un toboggan. Essayez de créer des possibilités de jeu différentes. Par exemple, les maisonnettes sont idéales pour le jeu imaginatif ; les outils de jardinage sont parfaits pour le jeu sensoriel et l'exploration ; et les jouets plus grands comme les balançoires et les grimpeurs sont parfaits pour le jeu physique actif.
