Le lien entre le temps de jeu et la capacité d’attention chez les enfants
La capacité d'attention de nos enfants peut parfois être un véritable mystère. Une minute, nous sommes très impressionnés par leur concentration extrême sur la tour Lego qu'ils construisent. Et la minute suivante, nous jurons qu'ils ont la capacité d'attention d'un poisson rouge car ils oublient littéralement de mettre leur pantalon. Dans cet article, nous allons essayer d'éclaircir au moins un peu ce mystère et d'explorer comment nous pouvons aider nos enfants à développer leur concentration et leur attention grâce à leur activité préférée : le jeu !
Comprendre la capacité d’attention chez les enfants
La capacité d'attention fait référence à la capacité à se concentrer et à maintenir l'attention sur une tâche ou une activité. Selon l' Académie américaine de pédiatrie , « la capacité d'attention normale est de 3 à 5 minutes par année d'âge d'un enfant ». En d'autres termes, un enfant de deux ans peut généralement se concentrer sur une tâche pendant 6 à 10 minutes à la fois, un enfant de trois ans pendant 9 à 15 minutes, et ainsi de suite.
Mais il est important de se rappeler que ces intervalles ne sont que des estimations et que l'attention de votre enfant est influencée par divers facteurs, notamment la faim, la fatigue, l'activité physique qu'il a pratiquée, son propre intérêt pour la tâche à accomplir et l'environnement qui l'entoure. Plutôt qu'un délai imparti, il est plus utile de considérer la durée d'attention de votre enfant comme une plage flexible qui peut varier en fonction des circonstances du moment.
Vous avez probablement déjà vu cela de vos propres yeux ! Lorsque votre enfant est bien reposé, qu'il a le ventre plein et qu'il a passé beaucoup de temps à courir dehors, il peut se concentrer de manière impressionnante sur une tâche intéressante comme faire un puzzle ou construire une tour de blocs. Mais lorsqu'il a sommeil, qu'il a faim et qu'il est enfermé un jour de pluie, il peut avoir très peu de capacité à se concentrer sur cette même tâche.
En général, la capacité d'attention de votre enfant augmente d'elle-même avec le temps, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas aider nos enfants à progresser dans ce domaine. En prenant soin de notre environnement familial, des horaires de nos enfants et en leur accordant beaucoup de temps de jeu, nous pouvons les aider à réussir !
Le rôle du temps de jeu dans le développement de l’enfant
Les scientifiques continuent d'étudier précisément comment le jeu développe l'attention des enfants . Nous savons que le jeu est essentiel à tous les aspects du développement d'un enfant, notamment à sa croissance physique, sociale, émotionnelle et cognitive. Il favorise la créativité, l'imagination, la capacité à résoudre des problèmes et les capacités de communication. Et à mesure que ces capacités se développent, la capacité d'attention des enfants augmente également.
Le jeu permet aux enfants d'expérimenter, d'explorer et de comprendre le monde qui les entoure. Ils apprennent à réguler leurs émotions, à interagir avec leurs pairs et les adultes, à résoudre des problèmes, à créer de nouvelles choses et à découvrir leurs propres centres d'intérêt. Pour une analyse plus approfondie de toutes les façons dont le jeu favorise le développement, consultez notre série sur le développement de l'enfant .
Études de recherche sur le lien entre le temps de jeu et la capacité d'attention
Alors, que dit la science sur le jeu et l’attention ? Sans surprise, les recherches confirment ce que les parents et les enseignants observent au quotidien : les occasions de jouer améliorent la capacité d’attention des enfants sur d’autres tâches plus tard. Le jeu physique, en particulier, semble renforcer la capacité de concentration des enfants. Cette étude de 2021 a révélé que les enfants qui faisaient plus d’activité physique avaient une meilleure autorégulation et une plus grande « préparation cognitive » pour l’école maternelle, deux facteurs essentiels pour l’attention et la concentration. Et de nombreuses études ont révélé que les enfants ont un meilleur comportement en classe et plus d’attention pour les tâches scolaires après la récréation ou les « pauses cérébrales » qui incluent le jeu physique.
Il est désormais bien établi que le temps passé devant un écran a un impact négatif sur la capacité d'attention des enfants . Engager les enfants dans des activités ludiques plutôt que dans des activités centrées sur un écran est un excellent moyen de les protéger des effets négatifs du temps passé devant un écran.
Stratégies pour améliorer la capacité d'attention grâce au jeu : conseils pratiques pour les parents et les tuteurs
Alors, comment les parents et les tuteurs peuvent-ils utiliser ces recherches dans leur vie quotidienne ? Ces conseils pratiques vous aideront à créer un environnement et une routine qui privilégient le jeu et favorisent la concentration et l'attention des enfants !
Les recherches confirment ce que nous savons intuitivement : les enfants sont faits pour bouger ! Faire beaucoup d'activité physique et bouger permet d'améliorer la capacité d'attention des enfants pour les tâches moins actives plus tard. Intégrez le jeu actif à votre routine quotidienne, de préférence à l'extérieur autant que possible. Nos 5 conseils pour faire sortir les enfants etnos idées de jeu actif peuvent vous aider !
Réflexions finales
L'augmentation du temps de jeu va-t-elle soudainement augmenter la capacité d'attention de votre enfant de plusieurs heures ? Non. Cela favorisera-t-il son développement global et améliorera-t-il progressivement sa capacité d'attention au fil du temps ? Absolument. En veillant à ce que nos enfants bénéficient de suffisamment de temps de jeu non structuré, en particulier de jeux actifs en extérieur, nous leur donnons les pauses dont ils ont besoin pour réguler, réinitialiser et se concentrer sur d'autres tâches plus tard. Nous pouvons également les aider en minimisant le temps passé devant un écran et en favorisant d'autres types de jeu à la place.
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