Idées de repas d'été pour les enfants

Nourrir les enfants pendant l'été peut devenir un défi pour les parents et les personnes qui s'occupent d'eux. Bien qu'il semble y avoir de nombreuses idées pour le petit-déjeuner et le dîner, le déjeuner est le repas qui a tendance à se perdre dans le mélange, nous obligeant à nous démener pour savoir quoi préparer.

Avoir des idées de pique-niques d'été simples et faciles à préparer pour les enfants simplifiera la planification des repas. Découvrez les 5 idées de déjeuners thématiques et les suggestions associées ci-dessous et vous n'aurez plus à stresser lorsque l'heure du déjeuner arrivera... à nouveau.

Créations de sandwichs rapides et faciles

Créer des sandwichs rapides et faciles peut transformer la préparation habituelle du déjeuner en une aventure pour vos enfants. Ils adoreront préparer ou aider à assembler leurs propres combinaisons originales, des rouleaux de dinde classiques agrémentés de leurs légumes préférés au beurre de cacahuète et à la gelée relevés de tranches de banane ou de fraise.

Vos enfants s'amuseront à expérimenter différents goûts et textures et à explorer la créativité dans le domaine de la nutrition et du goût. Pendant les heures de jeu, vos enfants peuvent même s'entraîner à préparer des sandwichs dans leur propre cuisine de jeu en utilisant divers accessoires de cuisine .

Salades et wraps rafraîchissants

Les salades et les wraps sont des repas légers et nourrissants pour les enfants, faciles à préparer. Ce sont également des aliments rafraîchissants à déguster lors d'une chaude journée d'été. Deux salades idéales pour les enfants que vous voudrez peut-être essayer sont la salade d'été aux fraises et la salade César au poulet .

Voici quelques idées préférées pour des wraps rapides :

• Houmous aux tranches de concombre et de mangue
• Poitrine de poulet hachée, fromage râpé et avocat tranché
• BLT
• Beurre de noix de votre choix et bananes tranchées

Prenez votre déjeuner dehors autant que possible pour profiter du soleil et de l'air frais. Si vous avez une table de pique-nique pour enfants dans votre jardin, vos enfants adoreront avoir leur propre endroit spécial pour manger et voudront dîner dehors autant que possible. N'oubliez pas de dîner en plein air lors de la Journée nationale des repas à l'extérieur , célébrée chaque année le 31 août.

Idées de collations amusantes et fruitées

Avec une multitude d'options de fruits riches en nutriments et aux couleurs vives, les fruits sont devenus un choix de premier ordre pour les déjeuners des enfants et pour les pique-niques d'été. Laissez la simplicité des tranches de pastèque, des brochettes de baies et des cubes de mangue rehausser votre expérience de repas en plein air, la rendant mémorable pour vos enfants. Pour une gâterie encore plus spéciale, préparez une salade de fruits arc-en-ciel qui ravira même les plus difficiles.

Investissez dans unetable de pique-nique d'extérieur pour enfants de qualité, très durable et qui constituera un endroit apprécié pour les repas et les collations en plein air pendant des années.

Bar à smoothies à faire soi-même

L'installation d'un bar à smoothies DIY créera une toile de créativité dans votre cuisine où vos enfants pourront personnaliser leurs propres boissons rafraîchissantes. Suivez ces étapes pour installer un bar à smoothies DIY :

• Réservez une étagère dans votre réfrigérateur et/ou congélateur pour les ingrédients du smoothie. Cela permettra à votre enfant de gagner du temps et de préparer plus facilement ses boissons de manière autonome.
• Décidez où vous souhaitez installer votre station de smoothie et débarrassez le comptoir de tous les éléments qui ne seront pas nécessaires pour préparer des smoothies.
• Rassemblez vos essentiels : un mixeur, des tasses et des cuillères à mesurer, des verres et des pailles, ainsi que divers ingrédients, notamment : un mélange de fruits et légumes frais et/ou surgelés, des beurres de noix, des édulcorants comme du miel et du sirop d'érable, du lait, du yaourt, des noix et des graines, et des épices comme de la cannelle et de la muscade.
• Commencez par préparer quelques boissons mixées pendant que vos enfants observent. Encouragez ensuite l'expérimentation et restez à proximité pour répondre aux questions ou faire des recommandations pendant qu'ils essaient de préparer leurs propres smoothies.

Entre deux séances de préparation de smoothies, vos enfants s'amuseront à inventer des recettes de smoothies originales et à les « réaliser » dans leurcuisine de jeu . C'est une activité formidable qui favorise la créativité et l'autonomie dans la préparation des repas.

Art culinaire interactif

Les déjeuners et les collations d'été peuvent servir de tremplin pour stimuler la créativité des enfants. Voici quelques idées simples de créations artistiques culinaires :

• Utiliser des raisins et des bâtonnets de bretzel pour faire un arbre
• Préparation de sandwichs au beurre de cacahuète et à la confiture en forme de visage d'ours en peluche en utilisant des myrtilles ou des raisins pour les traits du visage
• Créer des fleurs avec de fins bâtonnets de concombre, des feuilles d'épinards et des fruits

Les enfants trouveront de la joie à créer des chefs-d’œuvre comestibles, transformant une assiette vierge en une œuvre d’art culinaire unique !

Pimentez vos déjeuners d'été avec ces délicieuses idées ! Inspirez-vous et créez des repas savoureux que vos enfants adoreront.