Développer l’intelligence émotionnelle de votre enfant
Lorsque nous entendons le mot « intelligence », nous pensons généralement aux résultats aux examens. Mais l’intelligence émotionnelle est tout aussi importante que l’intelligence académique. L’intelligence émotionnelle fait référence à la capacité d’une personne à comprendre et à gérer ses propres émotions et à faire preuve d’empathie envers les personnes qui l’entourent.
Même si les tout-petits ne sont pas vraiment connus pour leur capacité à contrôler leurs émotions, il est non seulement possible de développer l'intelligence émotionnelle chez les enfants et les tout-petits, mais c'est absolument essentiel à leur bien-être. Voici quelques techniques quotidiennes que les parents peuvent utiliser pour aider leurs tout-petits à devenir des adultes émotionnellement intelligents et empathiques.
Nommer les émotions
Il ne fait aucun doute que les tout-petits ressentent de GRANDS sentiments – et ces sentiments peuvent être encore plus difficiles à gérer lorsqu’ils n’ont pas de langage pour les exprimer. Vous pouvez aider votre enfant à apprendre à identifier et à exprimer verbalement ses émotions en les nommant et en faisant preuve d’empathie à leur égard. La prochaine fois que de grands sentiments surgissent, essayez quelque chose comme ceci :
Montrer et encourager l'empathie
Nous avons déjà mentionné l’empathie dans le conseil ci-dessus, mais cela vaut la peine de le répéter car c’est si important. Il peut être trop facile de rejeter les émotions des tout-petits, mais même si elles ne sont pas toujours logiques , elles sont réelles , surtout pour votre tout-petit. Alors, la prochaine fois que votre enfant de trois ans pleure parce que vous avez mal épluché sa banane, au lieu de dire « Ce n’est pas si grave ! » ou « Arrête de pleurer ! », essayez quelque chose comme « Tu es vraiment contrarié de ne pas avoir pu éplucher la banane comme tu le voulais. Je suis désolé que tu sois déçu. Peut-être que nous pourrons l’éplucher de cette façon la prochaine fois ! »
Aussi ridicule que cela puisse paraître, cette approche apprend aux tout-petits qu'ils peuvent ressentir de grandes émotions et vous les exprimer. Cela ne signifie pas que vous devez vous laisser aller à des comportements inappropriés ou céder à des crises de colère. Cela signifie simplement que vous reconnaissez ce qu'ils ressentent tout en essayant de trouver une solution au problème.
Vous pouvez également aider votre enfant à faire preuve d'empathie en l'aidant à remarquer et à réfléchir aux sentiments des autres. Par exemple, si un personnage pleure dans un livre, vous pouvez lui faire remarquer qu'il est triste et lui demander s'il sait pourquoi il se sent ainsi ou ce qui pourrait l'aider à se sentir mieux.
Discutez du comportement à adopter après le passage de la tempête
Comme nous l'avons mentionné, faire preuve d'empathie ne signifie pas que les comportements inappropriés ne sont pas traités. Les enfants ont toujours besoin de limites et doivent savoir que certaines façons d'exprimer leurs sentiments ne sont pas acceptables. Lorsque votre enfant vous mord au milieu d'une grosse crise de colère, il faut évidemment y remédier... mais ne comptez pas sur le fait que quoi que ce soit s'insinue pendant la crise.
Une fois la crise passée et votre enfant calmé, il sera beaucoup plus enclin à écouter. Vous pouvez l'aider à comprendre pourquoi il a agi comme il l'a fait, pourquoi ce n'était pas acceptable et ce qu'il devrait faire différemment la prochaine fois.
Bien sûr, il arrive parfois que la correction ne puisse pas attendre. Lorsqu'un comportement doit être arrêté immédiatement (comme frapper un frère ou une sœur ou essayer de s'enfuir avec les dosettes du lave-vaisselle), éloignez votre enfant de la situation et poursuivez la discussion une fois qu'il s'est calmé.
Soyez l'exemple
L'une des meilleures choses que nous puissions faire pour aider nos tout-petits à se développer émotionnellement est de devenir nous-mêmes de bons exemples d'intelligence émotionnelle. Lorsque nos enfants nous voient crier pendant les disputes, claquer les portes ou ignorer constamment les sentiments des autres, ils feront probablement la même chose en grandissant.
Aucun parent n’est parfait, mais réfléchir à votre propre intelligence émotionnelle peut vous aider à reconnaître certains schémas malsains dans votre propre vie. L’intelligence émotionnelle est un cheminement qui dure toute la vie, et nous avons tous des domaines dans lesquels nous pouvons nous améliorer. En nous efforçant de le faire, nous aiderons nos enfants et améliorerons également notre propre vie et nos relations.
Modèle s'excusant et reconnaissant ses erreurs
Même si vous essayez de montrer l'exemple en adoptant un comportement émotionnel sain, nous sommes tous voués à faire des erreurs. Lorsque vous perdez votre sang-froid devant votre enfant ou à son égard, ne vous en faites pas. Profitez-en pour expliquer pourquoi votre réponse était erronée et montrez-lui comment s'excuser et reconnaître ses erreurs. Votre humilité l'aidera également à se sentir plus à l'aise pour s'excuser et reconnaître ses erreurs lorsqu'il grandira.
Gérer ses émotions et faire preuve d’empathie envers les autres est un parcours qui nous concerne tous, en particulier pour les tout-petits qui se sentent facilement dépassés. Même si vous mettez en œuvre les techniques ci-dessus, sachez qu’il faudra beaucoup de temps à votre tout-petit pour devenir naturellement empathique et maître de lui-même. Mais persévérez. Aider votre enfant à développer son intelligence émotionnelle améliorera son avenir et vous permettra de partager une relation encore plus profonde et plus douce à mesure qu’il grandira !
